In Balans met Jezelf

Praktijk voor Therapie & Coaching

Wat is psychodynamische Therapie en voor wie?

Psychodynamische therapie kijkt naar het samenspel tussen je gedachten, emoties en lichamelijke reacties. Het draait om het bewust worden van onbewuste patronen die je gedrag en denken sturen. Vaak zitten we vast in automatische patronen zonder dat we het doorhebben, en die kunnen ons welzijn in de weg staan.

Psychodynamische therapie helpt je om met een open blik naar jezelf te kijken, zodat je de oorsprong van je gedrag leert begrijpen en je dit kunt ombuigen naar positieve en constructieve patronen.

Deze therapievorm combineert de meest effectieve technieken uit verschillende stromingen.

Door intensieve gesprekken en technieken word je geactiveerd om zélf oplossingen te vinden die bij jou passen. Je krijgt geen standaardoplossingen, maar methoden die afgestemd zijn op jouw unieke situatie en behoeften.

Tijdens de sessies ervaar je eerst de intensiteit van je emoties en blokkades, en daarna de opluchting en verhelderende inzichten. Dit zorgt ervoor dat je nieuwe gedachten en gedragingen echt vanuit jezelf komen. Zo kan je stap voor stap groeien naar de persoon die je van nature bent.

Waar therapie bij kan helpen?

Psychodynamische therapie kan helpen bij diverse problemen, zowel persoonlijk als werk gerelateerd of binnen relaties.

Persoonlijke problemen
Gebrek aan zelfvertrouwen, onzekerheid, stress, angst, depressie, eenzaamheid, emotionele verwerking van ingrijpende gebeurtenissen, verslavingen, overgewicht en emotie-eten, en het omgaan met chronische ziekten.

Werk gerelateerde problemen
Problemen met collega’s, werkdruk, burn-out, overspannenheid, prestatiedrang, teamconflicten en faalangst.

Relatie- en opvoedingsproblemen
Vastgelopen relaties, echtscheidingsproblematiek, gezinsproblemen.

Coaching en Persoonlijke Groei

Als je kiest voor coaching, richten we ons op hoe je nu functioneert en wat er verbeterd kan worden. We werken samen aan jouw persoonlijke en professionele groei, waarbij ik je ondersteun om praktisch aan de slag te gaan met je doelen. Mocht blijken dat diepere, onverwerkte problemen uit het verleden in de weg staan, dan kunnen we met therapie dieper duiken in de oorzaken. Zo sluiten coaching en therapie naadloos op elkaar aan.

Bij zowel coaching als therapie is het doel dat jij weer grip krijgt op je leven en met meer balans en zelfvertrouwen de toekomst tegemoet gaat.

Een nieuwe start voor jou

Soms voelt het leven alsof je vastzit, alsof je jezelf bent kwijtgeraakt in de dagelijkse drukte, verwachtingen van anderen of patronen die niet meer werken. Misschien merk je het in je relaties, in je werk, of in hoe je je voelt over jezelf of denkt.

Het kan anders en jij verdient dat.

In mijn praktijk bied ik een veilige plek waar je mag ontdekken wat jou écht beweegt.

Samen gaan we op zoek naar de kern van wat je belemmert, en werken we aan een pad dat bij jou past.

Geen snelle oplossingen, maar inzichten en veranderingen die diep van binnen beginnen en blijvend zijn.

Of je nu zoekt naar meer rust, zelfvertrouwen of balans: je hoeft het niet alleen te doen.

Ik ben er om je te ondersteunen, zodat jij stap voor stap weer in verbinding komt met wie je werkelijk bent.

Gun jezelf die nieuwe start. Ik help je graag verder.

Ik ben Monique

Psychodynamisch Therapeut

Ik ben geboren en getogen in een klein dorpje in Midden-Limburg. Al van jongs af aan voelde ik een sterke drang om met mensen te werken. Mensen kwamen naar mij toe om hun verhalen te delen en zochten een luisterend oor. Dat heeft me altijd geraakt en fascineerde me. Na een lange reis van opleidingen, cursussen, en verschillende banen, vond ik mijn plek in de hulpverlening. De afgelopen 20 jaar heb ik cliënten begeleid in de Maatschappelijke Opvang en Beschermde Woonbegeleiding binnen de Forensische setting.

Toch bleef er een gevoel dat ik méér kon betekenen. Dit bracht me op het pad van de opleiding tot Psychodynamisch Therapeut, waarin ik ontdekte hoe je met moderne en diepgaande therapievormen mensen kunt helpen de verbinding met zichzelf te herstellen.

Verbinding met jezelf is de eerste stap naar echte groei. Om te kunnen helen, moet je durven kijken naar de oorsprong van je pijn en luisteren naar het verlangen dat in je leeft. Dit heb ik zelf ook ervaren. Twee jaar geleden belandde ik in een burn-out, een pittige tijd, maar achteraf een waardevol cadeau. Deze ervaring bracht me dichter bij mezelf en hielp me te begrijpen dat heling een proces is dat tijd en ruimte vraagt. Elke stap brengt meer inzicht, kracht, en groei.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die vastlopen in het leven, vaak doordat ze het contact met hun eigen gevoel kwijt zijn. Samen werken we aan het doorbreken van belemmerende patronen, zodat er ruimte komt voor emotionele vrijheid en persoonlijke groei. Ik werk niet met een specifieke doelgroep; ieder mens is uniek en mijn aanpak sluit aan op wat ieder individu op dat moment nodig heeft.

Sociale juridische Dienstverlening.
Post Hbo-opleiding tot psychodynamisch therapeut. Hierdoor maak ik gebruik van de meest effectieve, moderne, complementaire therapievormen.

Socio-therapeutisch medewerkster Forensische zorg De Rooyse wissel (2024 tot heden)
Ambulant woonbegeleidster Forensische zorg De Rooyse Wissel (2020-2024)
Persoonlijk begeleidster binnen Stichting Maatschappelijke Opvang Helmond. (2004-2020)

Opleidingen:

Werkveld:

Mijn Aanbod

Als psychodynamisch therapeut beschik ik over een breed scala aan technieken om je te begeleiden.

Coaching:

Met coaching help ik je om overzicht te krijgen en richting te vinden in je leven. We werken samen aan het ontdekken van wat je tegenhoudt, wat belangrijk voor je is en hoe je met meer vertrouwen keuzes kunt maken. Je leert nieuwe inzichten toe te passen en gedragingen te veranderen, zodat je leven meer in lijn komt met wie je bent.

Coaching en therapie gaan vaak samen, wat betekent dat ik je coachvragen integreer in de therapie.

Therapie:

In therapie werken we samen aan het begrijpen van wat je hebt meegemaakt en hoe dit je vandaag de dag beïnvloedt. Door meer inzicht te krijgen in je eigen emoties en reacties, leer je om met uitdagingen om te gaan en een positievere toekomst op te bouwen. Het doel is om je te ondersteunen bij het vinden van rust en het maken van gezonde keuzes.

Werkwijze:

We kijken samen welk traject het beste bij jouw situatie past, en ik begeleid je stap voor stap. Jij gaat op jouw eigen unieke reis naar je doel, waarbij we het traject volledig afstemmen op jouw behoeften.

In de therapie en coaching gebruik ik verschillende methodes en technieken. Soms gebruik ik één techniek, maar als het beter is om meerdere technieken te combineren, dan zorg ik ervoor dat we die samen toepassen.

Een greep uit verschillende soorten Therapieën:

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR is een krachtige manier om nare ervaringen en trauma’s te verwerken. Soms kan ons lichaam de verwerking van zo’n ervaring blokkeren. EMDR helpt die blokkades weg te nemen, zodat je de ervaring alsnog kunt verwerken.

Tijdens EMDR worden je hersenen op een speciale manier gestimuleerd (via oogbewegingen, geluiden of tikjes). Dit zorgt ervoor dat de nare herinnering minder heftig wordt en je er na de sessie anders naar kunt kijken.

Systemisch Werken en Familieopstellingen

Bij systemisch werken kijken we naar de patronen binnen je familie. Deze patronen kunnen van invloed zijn op hoe je nu leeft, vaak zonder dat je het doorhebt. Door deze patronen zichtbaar te maken, kun je veranderingen aanbrengen die zorgen voor meer rust, zowel bij jezelf als binnen je familie.

Innerlijk Kindwerk

Het innerlijk kind staat voor de delen van jezelf die uit je kindertijd komen. Soms zijn deze delen "vastgelopen" door pijnlijke ervaringen. Dit kan je nu belemmeren. Innerlijk kindwerk helpt om deze delen te helen, zodat je vanuit je echte zelf kunt leven en meer vrijheid ervaart in je dagelijkse leven.

Delenwerk

We hebben allemaal verschillende delen in ons, zoals een zorgend deel, een beschermend deel of een perfectionistisch deel. Soms kunnen deze delen met elkaar botsen, wat je in de war kan brengen. Delenwerk helpt je deze innerlijke delen beter te begrijpen, zodat je meer rust en vrijheid in jezelf vindt.

Rouwbegeleiding

Rouw ontstaat na verlies, zoals bij het overlijden van een dierbare, verlies van werk of gezondheid. Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Rouwbegeleiding helpt je om bewuster om te gaan met je rouwproces, zodat je het verlies een plek kunt geven en weer verder kunt met je leven.

Hypnotherapie

Hypnotherapie brengt je in een diepe ontspanning, vergelijkbaar met dagdromen. In deze toestand kun je makkelijker contact maken met je onderbewuste, waar vaak belemmerende overtuigingen of onverwerkte emoties zitten. Hypnotherapie helpt je deze los te laten en vanuit je eigen kracht verder te gaan.

Regressietherapie

Bij regressietherapie ga je terug naar ervaringen uit het verleden die je nog niet goed hebt verwerkt. Deze ervaringen kunnen je nu in de weg zitten. Door terug te gaan naar die momenten en ze alsnog te verwerken, kun je verder zonder die oude last.

Mindfulness

Mindfulness leert je om in het hier en nu te leven, in plaats van in je gedachten over het verleden of de toekomst. Door bewust te zijn van je lichaam en ademhaling, kun je beter omgaan met het leven en wat er op je pad komt.

Assen van Verandering

Dit model helpt je te begrijpen hoe je denkt en hoe dat je gedrag beïnvloedt. Als je inzicht hebt in je gedachten en acties, kun je makkelijker veranderen wat nodig is om je doelen te bereiken.

Rationeel Emotieve Therapie (RET)

RET helpt je om je gedachten over een situatie te onderzoeken. Het gaat erom hoe jij een situatie interpreteert en hoe dit je gedrag beïnvloedt. Door je gedachten te veranderen, kun je anders omgaan met situaties en je gedrag aanpassen.

NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)

NLP helpt je om beter met jezelf te communiceren. Het biedt praktische technieken om situaties anders te benaderen en je sterke kanten te gebruiken. Met NLP leer je in het nu en de toekomst te leven, zonder dat het verleden je tegenhoudt.

Kernkwaliteiten

Je hebt kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen. Door deze te herkennen, krijg je meer inzicht in je eigen gedrag. Dit helpt je om beter te begrijpen waarom dingen soms niet goed gaan en hoe je dit kunt veranderen.

Tarieven

Investering in Psychodynamische Therapie en Coaching

Tarief: € 75,- per uur (incl. BTW).
Sessieduur: Een sessie duurt tussen de 60 en 90 minuten. De kosten worden berekend op basis van de daadwerkelijke tijd die in de sessie wordt besteed.
- Voorbeeld: Een sessie van 90 minuten kost € 112,50 (1,5 x € 75,-).

EMDR en Regressie - sessies kunnen langer duren, omdat het belangrijk is dat het proces volledig wordt afgerond.

Afspraak afzeggen

Mocht je onverhoopt verhinderd zijn voor een afspraak, zeg deze dan minimaal 24 uur van tevoren af. Dan breng ik de afspraak niet in rekening.

Klachten en geschillen

Mocht je een klacht hebben over mijn werkwijze, dan ga ik daarover graag in gesprek met je, zodat we het samen kunnen oplossen. Ook is het mogelijk een onafhankelijke klachtenfunctionaris in te schakelen. Deze kan ondersteuning bieden bij formulering van de klacht of bij onvrede en helpt bij het zoeken naar oplossingen. Ik, als therapeut, heb het recht om hiervan op de hoogte gesteld te worden. De praktijk is hiervoor aangesloten bij VBAG.

Contact:

Monique-Therapie en Coaching

Hoofdstraat 138

6061CG Posterholt

Tel: 06-10043602

Ook voor WhatsApp

Mail: info@monique-therapieencoaching.nl

Website: http/www.monique-therapieencoaching.nl

VBAG aspirant-lid: 22409002
KvK inschrijfnummer: 94232547